Tendências Saudáveis

Problemas de colesterol são muito comuns, mas podem ser difíceis de entender. O que é colesterol? Como podemos prevenir? Estes são alguns das questões às quais respondemos hoje.

O desporto é uma boa maneira de reduzir o colesterol alto. Nós damos-te algumas dicas de exercícios chave!

Tem colesterol alto e quer alguns conselhos? Nós explicamos.

Alguma vez pensou em tudo o que este músculo é capaz de fazer?

Ou talvez não...

Saiba o que isso pode implicar…

Ao longo dos nove meses, além do crescimento da barriga, a mulher também irá sofrer uma série de outras transformações físicas e psicológicas

Talvez sinta náuseas a qualquer hora do dia. Passamos a explicar como costumam ser os primeiros sintomas da gravidez.

Aponte estes conselhos que lhe serão muito úteis!

A diversão é importante para o nosso bem-estar, trazendo benefícios para a saúde física e mental. Melhora o humor, fortifica a motivação e aumenta a tolerância ao stress. A diversão permite recarregar as baterias e receber forças para enfrentar os desafios que vamos encontrando ao longo da vida.

Estes dois nutrientes trazem-nos múltiplos benefícios. Que alimentos são ricos em cálcio e vitamina D?

Relaxar e dedicar algum tempo a não fazer nada pode ser meio caminho andado para uma vida com menos stress.

Nem sempre nos lembramos de beber água ao longo do dia mas com estas dicas isso será mais fácil!

Tenha uma boa noite de sono!

Sabia que existe colesterol ‘bom’ e colesterol ‘mau’?

Todos podemos aperfeiçoar e desenvolver o cérebro. Tal como o corpo, a mente precisa de «ir ao ginásio» para se manter saudável e ativa durante muitos anos.

Com alguns detalhes, transforme um clássico piquenique numa refeição requintada ao ar livre.

Por que razão é importante cuidar da saúde digestiva? Desfrutar de bem-estar digestivo é fundamental para a nossa saúde em geral. Quando nos sentimos bem por dentro, isso reflete-se no nosso bem-estar e também na nossa atitude e estado emocional.

Certamente que o frio do inverno irá fazer o mesmo de sempre: chegar sem avisar... Recomendamos-lhe vários métodos para que fortaleça o seu sistema imunitário.

Os bebés devem estar sempre protegidos do sol. Tenha sempre à mão roupa, protetor solar, um chapéu e um guarda-sol.

Chega o verão e queremos passar umas férias divertidas e sem correr riscos. Vigie as crianças na água e ao sol.

No verão deve ter cuidado com as mudanças bruscas de temperatura e os golpes de calor.