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Saúde

Benefícios e importância dos microorganismos vivos no nosso corpo

18 agosto, 2021

O teu corpo alberga 100 biliões de bactérias, pelo que é essencial mantê-las em equilíbrio para o teu bem-estar.

O teu corpo é composto em grande parte por micróbios 

Por cada célula do teu corpo, existem entre 1 a 3 micróbios. Representam cerca de 1 a 2 kg do teu peso corporal total.

O teu intestino é a «casa» preferida deles

Na verdade, 95% de todos os teus micróbios e bactérias vivem no intestino. São essenciais para o teu bem-estar. Quando funcionam bem, favorecem a saúde.

Auxiliam o sistema digestivo

As suas enzimas degradam os alimentos que o teu corpo não consegue digerir para que possas extrair mais nutrientes e energia dos alimentos que ingeres.

Mas tudo pode depender do que se passa um pouco mais acima…

A tua flora intestinal* é influenciada pela tua alimentação, estilo de vida e ambiente. *Agora denominada «microbiota intestinal».
As mudanças drásticas podem levar à disrupção do ecossistema e a que não funcione corretamente, o que pode ser o resultado de um maior número de bactérias nocivas relativamente às bactérias benéficas.

Para seres saudável deves ter um intestino também ele saudável.

Por isso, alimenta-te de forma adequada, pratica exercício físico, bebe água, descansa e evita o stress. Vais ver que a tua barriga agradece!



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