Nutrientes, vitaminas e minerais num copo alto ou com pé. O objetivo é aproveitar todos os benefícios da fruta e dos legumes.

A receita ideal para um pequeno-almoço rápido e nutritivo.

Os “overnight oats” são flocos de aveia (oats) que ficam durante a noite (overnight) no frigorífico. E de manhã é deliciosos saboreá-los.

Ensinamos-lhe a fazer as verdadeiras panquecas para que depois lhes possa juntar caramelo, morango, natas ou chocolate e ter o lanche perfeito!

Uma receita de panquecas especiais!

As panquecas perfeitas para o seu pequeno-almoço, brunch, lanche ou para uma refeição pré-treino.

Fácil de fazer e muito deliciosa, esta papaia com iogurte grego, banana e mirtilos vai ser a estrela dos seus pequenos-almoços!

A textura cremosa características dos smoothies bowls que vai adorar. Um smoothie verde rápido, fácil e delicioso!

Um pequeno almoço delicioso e saudável com queijo cottage!