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Dificuldade
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- Os tão temíveis enjoos surgem habitualmente no início da gravidez, mas melhoram, na maior parte dos casos, entre as 12 e as 14 semanas. No entanto, algumas mulheres sentem náuseas até ao fim da gravidez. Há, porém, medicamentos que aliviam as queixas.

- As alterações hormonais, fundamentais para o desenvolvimento e crescimento fetal ocorrem sobretudo no ovário e na placenta, local onde se efectuam as trocas de alimentos da mãe para o bebé. Esta explosão hormonal poderá contribuir para acentuar as variações de humor na mulher, que, habitualmente fica mais sensível.

- Quanto à rotina da grávida, os obstetras afirmam que não há atividades proibidas, desde que realizadas a um ritmo mais lento. Quando ocorrem hemorragias ou contrações é recomendável um período de repouso. Mas, à exceção destas situações, a grávida pode praticar exercício físico, ter relações sexuais, trabalhar e cuidar dos filhos, desde que acautele os períodos de descanso.

- Durante a noite, a mulher deverá dormir oito horas, de preferência deitada de lado.

- Um bom desenvolvimento do bebé depende da restrição de alguns medicamentos ou substâncias, como o álcool ou o tabaco. Qualquer ingestão de medicamentos deve ser comunicada ao médico assistente, dado que alguns remédios estão contra- indicados na gravidez.

Como se faz?

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Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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Mónica naranjo

Los síntomas aparecen frecuentemente después de la ingesta de productos que contienen lactosa.

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Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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