O sistema imunitário é responsável pelas defesas contra vírus e bactérias que encontramos diariamente e é composto por um conjunto de células, órgãos e tecidos que trabalham juntos.

O sistema digestivo é um elemento chave neste sistema de defesa, já que desempenha, além da digestão, uma série de tarefas essenciais para manter um bom estado de saúde. O nosso sistema digestivo é um dos principais componentes do sistema imunitário.

Que barreiras de defesa temos no nosso sistema imunitário?

O nosso corpo possui um conjunto de células, órgãos e tecidos que trabalham em conjunto, mas cada um deles está encarregado de uma tarefa.

Quando os vírus ou as bactérias tentam entrar no nosso corpo, a primeira parede que encontram é a pele. Se esta falhar, os olhos, nariz e boca entram em ação. As lágrimas desinfetam os seus olhos, a mucosa localizada no nariz limpa o ar que respira, matando bactérias nocivas, como ocorre também no caso da saliva que é produzida na boca.

Mas o que acontece quando as barreiras externas falham?

Nesse caso chega então a vez das barreiras internas - o sistema imunitário que também possui as células necessárias para enfrentar infeções. Essas células são formadas em diferentes áreas do corpo, como no intestino, medula óssea, nos gânglios linfáticos, timo ou no baço.

A primeira linha de defesa interna do corpo são os macrófagos, células que circulam no sangue que, se detetam um intruso e o destroem. Mas, às vezes, eles precisam da força dos leucócitos (glóbulos brancos) para eliminar o intruso que detetaram. Os leucócitos são encontrados, entre outras partes do corpo, nas placas de Peyer no intestino delgado, e sua função é filtrar as bactérias que podemos ter ingerido.

Uma boa alimentação é assim um elemento chave para o normal funcionamento do sistema imunitário e é por isso que é importante manter uma dieta saudável e equilibrada.

Se está a sentir-se bem hoje, agradeça ao seu sistema imunitário!

Bibliografia:
El sistema inmune en los estados de salud y enfermedad. Disponível em:
http://bvs.sld.cu/revistas/san/vol6_1_02/san10102.pdf
El sistema inimunitário. ¿Qué es el sistema inimunitário? Disponível em:
http://espanol.arthritis.org/espanol/salud-y-vida/su-cuerpo/sistema-inmunologico/
Consecuencias y remedios para las defensas bajas. Disponível em:
https://www.topdoctors.es/articulos-medicos/consecuencias-y-remedios-para-las-defensas-bajas
Visión panorámica del sistema inmune. Disponível em:
http://www.elsevier.es/es-revista-revista-medica-clinica-las-condes-202-articulo-vision-panoramica-del-sistema-inmune-S0716864012703358

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