• Upgrade your workout, your meals and your rest é o novo desafio YOPRO que quer motivar os atletas a otimizar as suas rotinas, tendo a prática desportiva, a alimentação e recuperação 100% alinhados em prol de melhores resultados

 

• Nilton Bala, Bruno Salgueiro, Paulo Teixeira, Inês Abrantes e Kiko Cabrita são os cinco embaixadores desta nova série dedicada ao treino, alimentação e recuperação, que com o seu expertise darão motivação extra a todos os atletas

#TheUpgrade é o novo desafio de YOPRO para todos aqueles que querem elevar as rotinas de treino ao próximo nível! Com a ajuda de cinco embaixadores bem conhecidos do público, o objetivo deste novo desafio é, durante 5 semanas, levar os atletas a melhorar: a sua rotina de treino, a sua alimentação e o seu bem-estar, partilhando truques e dicas, em três níveis, que irão elevar a performance global dos atletas!

Durante 5 semanas, o objetivo será otimizar a performance dos atletas tendo por base três níveis fundamentais: melhoria nos treinos, contando com a expertise de cada um dos personal trainers para experimentar novos exercícios desafiantes e eficazes, focados em 5 grupos musculares; nutrição, através da partilha de novas receitas proteicas com a comunidade (diferentes das até agora partilhadas e num ambiente em que os atletas vão ajudar a decidir quais querem conhecer melhor); e, finalmente, recuperação, com um programa 100% focado no descanso ativo, feito de dicas que ajudarão os atletas a promover a recuperação muscular.  

Mas porque nem tudo podia ser fácil, YOPRO sugere um upgrade extra, desta vez, ao teu equipamento de treino! Como? Neste novo programa, os atletas serão desafiados a contar uma história sobre o seu equipamento antigo, habilitando-se à hipótese de o renovar! Novos ténis da Nike, um smartwatch APPLE e um equipamento de resistência portátil são alguns dos prémios que podem vir a ganhar! Podem consultar aqui o regulamento do desafio.

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