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Dificuldade
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O zinco é um mineral encontrado nas células do corpo e que ajuda ao normal funcionamento do sistema imunitário, participando da divisão celular, no metabolismo dos macronutrientes e síntese do ADN. Podemos encontrá-lo em vários alimentos, como legumes, nozes, gengibre, cereais integrais, marisco, peixe branco ou leite.

BIBLIOGRAFÍA

(1*) Funciones del hierro y el zinc en nuestro organismo
http://www.rinconnatural.cl/noticia-139/funciones-del-hierro-y-zinc-en-nuestro-organismo.html

(2*) Zinc, lo que es, ¿cuál es la dosis correcta y cuáles son los mejores suplementos?
http://www.esmeraldazul.com/es/blog/zinc-lo-que-es-cual-es-la-dosis-correcta-y-cuales-son-los-mejores-suplementos/

(3*) Zinc en la dieta.
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002416.htm

(4*) Hierro en la dieta
https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/002422.htm

(5*) Minerales
https://www.webconsultas.com/dieta-y-nutricion/dieta-equilibrada/micronutrientes/minerales/hierro-1833

 

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Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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Mónica naranjo

Los síntomas aparecen frecuentemente después de la ingesta de productos que contienen lactosa.

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Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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