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Dificuldade
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Uma boa forma de obter esta vitamina é através da exposição à luz solar mas há que ter cuidado para não se apanhar sol em excesso.

Outra forma de obter vitamina D é consumindo alimentos como ovos e leite, carnes, cogumelos e peixes gordos como atum, cavala ou salmão.

BIBLIOGRAFÍA

http://www.revclinesp.es/es-vitamina-d-presente-futuro-articulo-S0014256514002021

https://lpi.oregonstate.edu/es/mic/vitaminas/vitamina-D

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Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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Mónica naranjo

Los síntomas aparecen frecuentemente después de la ingesta de productos que contienen lactosa.

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Marta Sánchez

El cuerpo humano está compuesto por un 60% de agua, 18% de proteínas, 6% de minerales y aproximadamente 16% de grasa - esto significa que la proteína es el segundo nutriente más importande de nuestro cuerpo (después del agua).

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